青枣热量揭秘：低卡又营养，减肥者的新宠？(青枣的热量高吗,减肥能吃吗)

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  山竹，作为热带水果中的佼佼者，以其独特的口感和丰富的营养价值，深受大众喜爱。然而，很多人在享受美味的同时，对山竹的热量却知之甚少。今天，就让我们一起揭开山竹的热量之谜，看看你每天能吃几个。 山竹，又名沙果、凤眼果等，原产于东南亚，是一种热带常绿果树。它的果肉呈白色，质地鲜嫩，口感细腻，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。然而，与大多数水果相比，山竹的热量却不容忽视。 据营养学专家介绍，山竹的热量大约在70千卡/100克左右。这个数据对于追求健康饮食的人来说，可能有些意外。...